Het American Journal of Clinical Nutrition meld dat niet bewegen slechter en dodelijker voor je is dan
het hebben van obesitas.
Niet bewegen en obesitas gaan vaak samen, toch betekend dat niet dat dunne
mensen geen gezondheidsproblemen krijgen als zij weinig bewegen. Meestal zijn
obese mensen die bewegen gezonder dan mensen die slank zijn maar niet actief
bezig zijn met bewegen.
Onderzoek
Wat zij onderzochten in de studie zijn de gevaren van obesitas en ‘inactiviteit’ dus ‘niet bewegen’. Twaalf jaar lang volgden zij 334.161 Europeanen. Gewicht, lengte en omtrek werden bijgehouden en hoeveel ze bewogen op een dag.
Wat zij onderzochten in de studie zijn de gevaren van obesitas en ‘inactiviteit’ dus ‘niet bewegen’. Twaalf jaar lang volgden zij 334.161 Europeanen. Gewicht, lengte en omtrek werden bijgehouden en hoeveel ze bewogen op een dag.
Niet
actief
Deelnemers die in de categorie ‘niet actief’ vielen bleken het grootste risico te hebben op het eerder overlijden volgens onderzoeker Ulf Ekelund. Ook kan inactiviteit hart- en vaatziekten veroorzaken zoals dat bij obesitas ook het geval is. Wel kwam diabetes type 2 bij mensen met obesitas vaker voor.
Deelnemers die in de categorie ‘niet actief’ vielen bleken het grootste risico te hebben op het eerder overlijden volgens onderzoeker Ulf Ekelund. Ook kan inactiviteit hart- en vaatziekten veroorzaken zoals dat bij obesitas ook het geval is. Wel kwam diabetes type 2 bij mensen met obesitas vaker voor.
Sterfgevallen
Volgens de onderzoekers waren jaarlijks ongeveer 676.000 vroegtijdige sterfgevallen toe te schrijven aan inactiviteit, vergeleken met 337.00 vroegtijdige sterfgevallen die te maken hadden met een te hoog gewicht (Uit: http://www.nu.nl).
Volgens de onderzoekers waren jaarlijks ongeveer 676.000 vroegtijdige sterfgevallen toe te schrijven aan inactiviteit, vergeleken met 337.00 vroegtijdige sterfgevallen die te maken hadden met een te hoog gewicht (Uit: http://www.nu.nl).
En nu? Flink sporten?
Nee, het hoeft niet eens fanatiek te zijn volgens Ekelund. Een dagelijkse wandeling volstaat al. Twintig minuten lichamelijke activiteit zou voor de meeste mensen in te passen moeten zijn. Ik zelf doe het vaak na het eten, een uurtje. In dat uurtje kan ik ook televisie kijken, maar kies ik voor wandelen. Het geeft mij een gezond en goed gevoel
Nee, het hoeft niet eens fanatiek te zijn volgens Ekelund. Een dagelijkse wandeling volstaat al. Twintig minuten lichamelijke activiteit zou voor de meeste mensen in te passen moeten zijn. Ik zelf doe het vaak na het eten, een uurtje. In dat uurtje kan ik ook televisie kijken, maar kies ik voor wandelen. Het geeft mij een gezond en goed gevoel
Geen opmerkingen:
Een reactie posten